1ヶ月でマイナス4.6キロ！
驚きの変化に密着✨
「痩せたいけど、 何からすればいいの？」 そんなお悩み、 ありませんか？

今回ご紹介する 54歳の貴子さんも、 最初は不安でした。

でも、1ヶ月経った今… 60.6kg ⇒ 56kg へ大変身！

「値札がついたままの ワンピースが入った！」 なんて、最高の 報告も届いています?

貴子さんがどうやって ここまで変われたのか、 秘密のステップを 公開しちゃいますね！

ステップ①
夜のご飯を
「仏様サイズ」に！
グラフの下に書いてある 貴子さんのメモに注目。

「夜・炭水化物を 仏さまのごはんくらい」

これ、実は すっごく大事なんです！ 夜の糖質を ちょっぴり控えるだけで、 体はぐんぐん 燃えやすくなるんですよ。

ステップ②
「お腹が空いたら
やせる時！」を合言葉に
グラフの表紙にある この言葉、素敵ですよね。

お腹がグーッと鳴るのは、 体が脂肪を燃やして エネルギーを作っている証拠。

「お腹空いた〜」を 「今、痩せてる〜！」 に変換しちゃうのが 貴子さん流のコツです♪

ステップ③
毎日の記録で
自分の体と仲良くなる

2枚目の写真、 見てください！ しっかり記録を つけていますよね。

睡眠時間や 食べたものを書くだけで、 「昨日はお通じが 良かったな」とか、 自分の体のリズムが 見えてくるんです。

まとめ：次は
あなたの番ですよ♪
貴子さんが ワンピースを着こなして ピースしている姿、 本当に楽しそうですよね！

「もう年だから…」 なんて諦めるのは もったいない！

年末年始、 美味しいものが増える この時期だからこそ、 今始めるのが 一番のオススメなんです。

私たちと一緒に、 人生最高の自分を 見つけに行きませんか？

【タカキ薬局でダイエット！】

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