「あ〜、今週は ダメでした…」

「外食が続いて しまって…」

そんなため息交じりの 報告をいただくことが 今週はとても 多かったです(^-^;

年末年始や お付き合いの季節。 美味しい誘惑には 勝てないですよね。

でも、ちょっと 周りを見てください。

同じように 外食をしていても なぜか太らない人、 むしろ痩せていく人。

不思議と いらっしゃいますよね？

実は、そんな 「太らない人」には ある共通点が あったんです。

今日は、実際に 外食続きでも 体重キープに成功した Aさんの体験談を ご紹介しますね。

これを読めば 外食も怖くないですよ！

まずは、Aさんが 実践した 「魔法の3ステップ」を 見てみましょう。

1. ターゲットを決める

Aさんは食事の席で、 一番痩せている人の 近くに座りました。

これが最初の 重要なステップです。

2. 徹底的に真似る

そして、その人が お箸を持ったら持つ。 置いたら置く。

まるで鏡のように 食べるペースを 完全に合わせたんです。 (^_-)-☆

遠くの席の人や 違うテーブルの人でも 大丈夫ですよ。

3. 違いに気づく

するとAさん、 あることに 気が付きました。

「私、食べるのが すごく早かった！」

痩せている人は ゆっくり食べている。

その事実に ハッとしたそうです。 (^。^)

これは素晴らしい 気づきですね！

Aさんのように 「真似っこ食べ」を するだけで 自然と早食いが 防げます。

外食だからといって 必ず太るわけでは ありません。

ほんの少し 意識を変えるだけで ちゃんと対処 できるんですよ。

美味しい食事は 楽しく味わいたい ものですもんね。

貴重な体験を 教えてくれたAさん、 ありがとうございます！

さあ、皆さんも 次の外食では 「痩せている人の隣」 を狙ってみませんか？

みんなで一緒に きれいになりましょう！ (^O^)／