「もう歳だから、痩せるのは難しい…」
そんな風に感じていませんか？

年齢を重ねると代謝が落ち、体重を減らすのが困難になるというのは、
よく耳にする話です。

でも諦めなくてもいいんです。

これは、67歳にして12kgもの減量を成功したIさんのお話。

Iさんは見事に12キロ（正確には12.5キロ）ものダイエット
に成功されました。
具体的な数字を見ると、その努力がどれほどのものだったかが
伝わってきます。体重は64.2kgから始まり、最終的に51.7kgに。

8月に達成され、その後も無理なくキープされています。

年齢を理由に健康的な目標を諦める必要はまったくない、
ですね。

成功の鍵は「自分のペース」
短期間で結果を求めるあまり、厳しい食事制限や
激しい運動に挑戦し、挫折してしまった経験はありませんか？

Iさんの成功を支えた最大の要因は、実はその逆のアプローチにありました。
ご本人が語る成功の秘訣は、とてもシンプルです。

自分のペースでじっくりできたのが良かったとの事です。
この「自分のペースでじっくり」という言葉に、本質的な
ヒントが隠されています。

焦らず、無理をせず、自分の心と体と相談しながら着実に進むこと。

若い頃のように無理が効かないことを知っているからこそ、
持続可能な道を選んだのかもしれません。

一見遠回りに見えるこの方法こそが、リバウンドを防ぎ、
長期的な成功と健康的な習慣を維持するための最も確実な道なのです。

12kgという数字も素晴らしいですが、Iさんが何よりも
喜んでいたのは、日常生活の中に訪れた具体的な変化でした。

彼女が特に喜んでいたのは、趣味のお稽古ごとで正座をする
際の辛い痛みがなくなったことでした。

もしかしたら当初の目標は体重を減らすことだったのかもしれません。

しかし、最終的に得られたのは、大好きな趣味の時間を
心から楽しめるようになったという、かけがえのない喜びでした。

ダイエットや健康づくりの本当のゴールは、体重計の数字だけでは
ないのかもしれません。

さあ、この１ヶ月がダイエットにとって勝負の月です。
僕と一緒に頑張りましょう。

一見遠回りに見えるこの方法こそが、リバウンドを防ぎ、
長期的な成功と健康的な習慣を維持するための最も確実な道なのです。

12kgという数字も素晴らしいですが、Iさんが何よりも
喜んでいたのは、日常生活の中に訪れた具体的な変化でした。

彼女が特に喜んでいたのは、趣味のお稽古ごとで正座をする
際の辛い痛みがなくなったことでした。

もしかしたら当初の目標は体重を減らすことだったのかもしれません。

しかし、最終的に得られたのは、大好きな趣味の時間を
心から楽しめるようになったという、かけがえのない喜びでした。

ダイエットや健康づくりの本当のゴールは、体重計の数字だけでは
ないのかもしれません。

さあ、この１ヶ月がダイエットにとって勝負の月です。
僕と一緒に頑張りましょう。