ダイエット成功の分かれ道！「小さなトライ」から始めよう♪
こんにちは！タカキ薬局です。ダイエット、順調に進んでいますか？
「ダイエットがなかなか続かない…」と悩んでいる方は、「最初から全部完璧にやろう！」と意気込んで、失敗を恐れていませんか？
実は、ダイエットができる人とできない人には、考え方の傾向に大きな違いがあるんです
。
ダイエットができない人は、いっぺんに全部をやろうとして一度にすべての成功を求めがちです
。一方、ダイエットができる人は、「失敗してもいいから、次々と小さなことにトライする」という傾向があります
。
例えば、「今日はお風呂に10分長く入ってみよう」「漢方を1回多く飲もう」「ご飯だけ10回多く噛んで食べよう」といった、小さなテーマを決めて実践してみましょう
。もちろん、最初からすべて狙った結果になるわけではありませんが、この思考回路で進めていくと、そのうち「これをすると体重が落ちやすいかも！」という、自分なりの『コツ』が見つかるんです
。テレビ番組の「ピタゴラスイッチ」も、いきなり成功しているように見えて、実は100回以上も失敗を繰り返して完成しているそうですよ
。
「ダイエットはイベントじゃない 日々の習慣だ！」「一夜にして太るわけではない 一夜にしてやせることもない」という言葉があるように
、ダイエットの大成功に魔法のような方法はありません
。明日から頑張るのではなく、「今日だけ」を頑張ってみませんか？
タカキ薬局のカウンセリングでは、ご自身では気づきにくい「小さなコツ」をどんどんご提案しています
。毎日コツコツと、無理なく出来る小さなトライを一緒に積み重ねていきましょう！(^^)