タイトル：まだ手足が冷たいの？50代からの「めぐり改善」ダイエット

寒い日が続きますね。 お仕事に家事に、 毎日本当にお疲れ様です。

ふと気づくと、 手足が氷のように 冷たくなっていませんか？

「昔はもっと代謝が 良かったはずなのに…」

そう感じているあなた。 実はその冷え、 「漢方的な3つの原因」 が隠れているかも しれません。

忙しいキャリア女性にこそ 知ってほしい、 冷えとダイエットの関係を 紐解いていきましょう。 ?

1. ストレスで「熱」が渋滞中？
「足は冷たいのに、 顔だけカーッと熱くなる」

そんな経験ありませんか？ これは**「熱の偏在」** という状態です。

バリバリ働く世代は、 どうしてもストレスや 気が張り詰めることが 多いですよね。

すると、体の中で 熱の交通渋滞が起きて、 中心や上ばかり熱くなり、 手足に熱が届かないんです。

まずは深呼吸して、 渋滞を解消しましょう。

2. 「運ぶ力」が足りてない？
次は「血液のめぐり」 のお話です。

体の中に熱があっても、 それを運ぶトラック（血） が元気じゃないと、 指先まで温もりが 届きません。

特に50代からは、 この「運ぶ力」を 補うことが大切。

栄養をしっかり摂って、 トラックを元気に 走らせてあげましょう。

3. 「余分なもの」が邪魔してる？
ここがダイエットに 一番重要なポイントです！

「実は私、 冬でも意外と暑がり…」 という方はいませんか？

これは、体の中に 余分な水分や栄養が 溜まっているサインかも。

漢方では、 「溜め込みすぎ」が めぐりの邪魔をする と考えます。

いわば、道路に 障害物がある状態。 これを取り除くだけで、 体はもっと軽やかに、 燃えやすくなるんですよ。

まとめ：めぐりを整えて、軽やかな私へ

いかがでしたか？

リラックスして熱を散らす

栄養を届ける力をつける

余分なものをスッキリ出す

この3つを意識するだけで、 冷えも体重も 変わってくるはずです。

「私の冷えはどれかな？」 と考えながら、 まずは温かいお茶でも飲んで ほっと一息つきませんか？

タカキ薬局の本気メールでは、 これからもあなたの 「キレイと元気」を 全力で応援します！

一緒に、軽やかな春を 迎えましょうね。 ✨