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愛知県岡崎市で

漢方ダイエットを中心に

お一人お一人に対して

最適のプランを提案しています。

漢方相談　タカキ薬局　高木太輔です。

こんにちは

今日は30代の女性の健康課題について
のお話です。

健康と年齢、年齢とダイエットについて
年齢ごとに悩みも違います。
特に30代の女性の平均値がどれくらいか？
を知っていただきたいです。

体重 53.4kg

体脂肪 22.7パーセント

BMI 21.5

筋肉量 31.9パーセント

骨量 13.8パーセント

身長などによって異なりますが
この数値が基準になります。

肥満（BMI25以上）が増え始める

運動不足による体力低下が著しい

食事がおろそかになりがちで、

体に必要な栄養素が不足しがち

悩みやストレスを抱える人が多い

具体的にこんな悩みが出てきます。

30代を迎えると…

学生時代や20代の頃とは異なり、

「食べる量は変わらないのに、なぜか太りやすくなった」

「昔はすぐに痩せられたのに…」

と感じることはありませんか？

これは、年齢と共に基礎代謝が低下し、ホルモンバランスも変化するため、
体質そのものが変わっていくからです。

この時期のダイエットは、単に食事を減らす、運動量を増やすといった
一時的なアプローチだけではうまくいきにくいことがあります。
大切なのは、30代の体の変化に寄り添い、持続可能なライフスタイルへ
見直していくことが大切です！

当カウンセリングでは、無理な食事制限や過度な運動ではなく、
あなたのライフスタイルや体質、目標に合わせたオーダーメイドの
プランをご提案します。

健康的に、そしてストレスなく、理想の体を手に入れるためのサポートを通じて、
「もう無理」と諦めていたダイエットを成功へと導きます。

一緒に、自信が持てる「私だけの美ボディ」を目指しましょう。

漢方相談タカキ薬局

〒444-0062

岡崎市松本町42-8

☎ 0564-26-1717

お気軽にご相談下さい

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