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ダイエットコラム

ダイエットコラム

ダイエットの秘訣は『まごわやさしい』です♪
こんにちは|( ̄3 ̄)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは『まごわやさしい』という言葉を知っていますか? 食卓に並べられる食材の頭文字の語呂合わせ ... [ 続きを読む ]
ダイエットして痩せたのにくびれが出来ない原因
こんにちは(^_^)☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをして体重が落ちたのに、体型の変化(くびれ)が全然変化がないといった経験ありませんか? そ ... [ 続きを読む ]
腹八分目のメリットと食事を止めるタイミングについて
こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくお腹いっぱいまで食べずに腹八分目までの方が健康に良いと聞きますが、そもそも腹八分目とはどこまで食べて ... [ 続きを読む ]
ダイエットで重要なのは空腹時!!間食を避けるコツについて
こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太ってしまう習慣として間食が一番の原因になります。 なぜ太りやすい習慣になってしまうのか言うと・・・ 血 ... [ 続きを読む ]
膝上の肉が付いてしまう原因とその改善する方法について
こんにちは*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは膝丈のスカートを履く時や ... [ 続きを読む ]
早起きはダイエットの得!
こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   早く寝ることはダイエットに良いことは耳にすることが多いと思いますが、早起きもダイエットに良いということはご存知でし ... [ 続きを読む ]
自分を太りやすくさせてしまう避けたほうが良い服装
こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくウエストがゴムで出来ているものは太りやすくなるという言葉を耳にしますが、太りやすくさせてしまう服装 ... [ 続きを読む ]
どうしても揚げ物を食べたい時の工夫とは・・・?
こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットで一番避けてほしい揚げ物についてです。 ダイエットをしている最 ... [ 続きを読む ]
ダイエットすると疲れやすくなるのはなぜ?
こんにちは(^∇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットが成功した時や、ある程度体重が落ちてきた時に前より疲れやすくなったと感じる人も多いと思います。 ... [ 続きを読む ]
ダイエット中にどうしてもカップラーメンを食べたくなった時は・・・?
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中や健康面を考えるとカップラーメンは添加物が加わっていて、出来れば避けたい食品になります。 ... [ 続きを読む ]
朝にシャワーを浴びるメリットとデメリットについて
こんにちは( ̄Д ̄)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは朝シャワー浴びますか?『朝は忙しくて入っている時間がない。』と言う人や、『朝シャワーを浴びないと1 ... [ 続きを読む ]
暑い夏こそ暖かい食べ物&飲み物を意識して積極的に摂ろう
こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   暑い日が続いていて冷房の効いた部屋でのんびり過ごしたり、冷たいアイスや飲み物を口にする機会が多くなって ... [ 続きを読む ]
ラジオ体操を行うことのダイエットや健康面に対する効果とは
こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではなく、ダイエットだけでなく健康面などで様々な効果があると言 ... [ 続きを読む ]
舌を清潔にすればダイエットになる?
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは歯磨きはもちろんですが、舌を磨いていますか?   舌が白く汚れてい ... [ 続きを読む ]
身体を柔らかくして痩せやすい体質に
こんにちはv(^_^v)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体が柔らかくなることで痩せやすい体質を作ることが出来ます。 では具体的にどこの部分をストレッチ ... [ 続きを読む ]
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