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ダイエットコラム

ダイエットコラム

あまり意識していないミネラルはダイエットでも健康面でもとても必要なもの
こんにちは♪♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はミネラルの大切さについて載せていきたいと思います。   ミネラルとは有機質である炭素、 ... [ 続きを読む ]
野菜ジュースだど野菜本来の栄養素がしっかり摂れていない?
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食前に野菜を食べるのは急激な血糖値の上昇を防ぐために、食べる順番は野菜からと言われています。 ... [ 続きを読む ]
ダイエットが長続きしない人が痩せるために注意するべきこと
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットは続けていくことが大切になってきますが、なかなか体重が減らずに諦めてしまう人・辛くて途中で辞め ... [ 続きを読む ]
毎日体重と食べたものを記録するダイエットのメリットについて
こんにちはp(^_^)q 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は毎日最低でも1回は体重計に乗ってその数字を記録したり、食べたものや間食してしまったものを記録してい ... [ 続きを読む ]
食材の色を気にすることで効率良くダイエット
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく『青い食器や食材にすることで食欲低下』という言葉を耳にする方が多いと思いますが、他にも健康に関わる色 ... [ 続きを読む ]
ダイエットだと思ってしていたことが逆効果だった
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットのためにと行ってきたことは実は逆効果になってしまうことがあります。 今日はその行動 ... [ 続きを読む ]
痩せていれば良いというものではなく、痩せすぎな人も病気のリスクが高くなる
こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太っている人だけが病気にかかりやすいということはありません。痩せすぎている人も病気になりやすいことはご存 ... [ 続きを読む ]
妊娠中にダイエットを行う危険性
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   妊娠中にダイエットを行っている人の場合お母さんが食べた食事の栄養が赤ちゃんの栄養になります。 その ... [ 続きを読む ]
夏太りの原因とその改善方法について
こんにちは(^O^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は夏太りの原因とその改善方法について載せていきたいと思います。   まず夏太りし ... [ 続きを読む ]
かつお節ってダイエットに効果的?
こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は出汁によく使われるかつお節について載せていきたいと思います。   カツオには青 ... [ 続きを読む ]
暑い夏でも無理せずダイエットする方法って・・・?
こんにちは(^o^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   とても暑い気温がずっと続いていますが、気温の高い中ダイエットのためと言って外でランニングやウォーキングなど ... [ 続きを読む ]
せかっくの運動が台無しに・・・
こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は運動が台無しになってしまう運動後のNGな行動を載せていきたいと思います。   ①運 ... [ 続きを読む ]
夜電気を消して寝る?それとも電気を付けて寝る?付けて寝ることで身体に悪影響が・・・
こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは夜寝る時少しでも電気を付けて寝ますか?それとも部屋を真っ暗にして寝ますか? 今日は電気を付け ... [ 続きを読む ]
毎日マッサージしていても下半身が全然細くならない理由は食べ物が原因
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   下半身が太いことが気になっている人は多いので、下半身を細くするために毎日毎日マッサージをする人が多いと思いま ... [ 続きを読む ]
食べ過ぎてしまって後悔している人必見!そこからでも出来るダイエットのコツ
こんにちは(^ω^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった・・・だからもうダイエットを諦めよう・・・』と思ってダイエットを諦めて ... [ 続きを読む ]
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