| 鶴見でダイエットの事なら 松山漢方相談薬局へ

運動なし、リバウンドなし、
根本から改善する健康ダイエット!

専門スタッフがあなたの状態を個別に分析します!

ご予約・ご相談は 045-718-6801 10:00~20:00 定休:第2木曜・日曜

ダイエットコラム

ダイエットコラム

自分の体重が自分の膝にどれくらい負荷をかけてるか知ってる?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   膝が痛い人でその原因になる原因として年齢や肥満などが考えられます。 肥満に関しては体重が1kg増えるこ ... [ 続きを読む ]
ダイエットのために筋トレしたけど、それが長く続かない理由
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットのためにと筋トレを始めても辛くなって途中で諦めてしまったり、めんどくさくなったりしてあまり長続 ... [ 続きを読む ]
自転車でダイエットをより効果的にする方法とは・・・?
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   学校や職場の通勤時間をもっと有効活用すればダイエットの効果も高くなります。電車で通勤の人はつま先立 ... [ 続きを読む ]
お腹いっぱいになるまで食べてないのになぜか太ってしまう原因とは・・・?
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   3食バランスの摂れた食事を食べていて、腹八分目を意識しているのになぜか体重も脂肪も徐々に増えてしまってい ... [ 続きを読む ]
ジョギングより早歩きの方がダイエットや健康にも良い?
こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ジョギングを毎日続ける場合最初の頃は続いていても辛くて諦めてしまってダイエット自体を諦めてしまう。という人も多いと思 ... [ 続きを読む ]
パプリカの色によってそれぞれ効果が違う?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   パプリカには色々な種類がありますが、それぞれの色によって栄養価や効果も違うというのは知っていますか? ... [ 続きを読む ]
ダイエットで納豆を食べるなら朝食?or夕食?どちらが良い?
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに良いと言われている納豆ですが、食べるタイミングとしては朝食と夕食どちらの方がダイエット効果が ... [ 続きを読む ]
サウナスーツを着て運動すれば痩せる!?のは本当or嘘?
こんにちは(^◇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットのためと運動をするのにサウナスーツを着て外に走りに行く人も多いと思います。 サウナスーツを着 ... [ 続きを読む ]
お弁当のバランスは3:2:1でダイエットに良い
こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ランチは外で外食をする人が多いかもしれませんが、外食はやはり食べ過ぎてしまう原因だったり、添加物が使われて ... [ 続きを読む ]
そのサラダのトッピング・・・ダイエットには逆効果?
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『ダイエットのため』『健康のため』と食事を摂る前に野菜から先に意識して食べてる人も多いと思います。 ... [ 続きを読む ]
ダイエット中にオススメのパンはふすまパン?
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中でもパンが食べたい!という時どんなパンを選んで食べますか? パンは簡単で手軽に食べられ ... [ 続きを読む ]
好きな食べ物は先に食べる?or最後に食べる?
こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは食事をしていて好きな食べ物は最初に食べますか?それとも最後に食べますか? それぞれ ... [ 続きを読む ]
順調に体重と脂肪が落ちているのになかなか顔がスッキリしないのはなぜ?
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   順調に体重や脂肪が落ちているのになぜ顔がなかなかスッキリしないのか? その原因について載せていきた ... [ 続きを読む ]
痩せたいならまずは股関節を柔らかくするべし!!
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は股関節の柔らかさとダイエットの関係について載せていきたいと思います。   股関節 ... [ 続きを読む ]
痩せるには正しい歩き方を!靴の減り方で正しい歩き方かわかる?
こんにちは(・◇・)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   歩き方が正しくないと姿勢が悪くなって太りやすくなりますが、自分で正しい歩き方ではないとわかっていても ... [ 続きを読む ]
1 / 212