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ダイエットコラム

ダイエットコラム

『カロリーが高い=太る』『カロリーが低い=痩せる』わけではない
こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太る原因としてカロリーが高いから太るわけではありません。 カロリーとは人を動かすために消費されるエネルギーと言 ... [ 続きを読む ]
お尻をスッキリさせたい人がやってはいけないダメな行動とは
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お尻が大きくてスッキリさせたい人やお尻が大きくなってしまう人は生活習慣から見直していかなければなりません ... [ 続きを読む ]
松の実って食べたことある?実はダイエットに良い食材だった♪
こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは『松の実』を食べたことがありますか? 松の実はダイエットに向いている食 ... [ 続きを読む ]
食欲の秋にこそ食べるべきダイエット食材!!
こんにちは^ - ^ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は食欲の秋にこそ食べてもらいたいダイエットにオススメする秋の食材について載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]
おからがダイエットに向いている理由とは?
こんにちは\(//∇//)\ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでパンを作るのにおからを使用して、カロリーを抑えるなどおからを使ったダイエットが有名ですが ... [ 続きを読む ]
ダイエットに良いのは和式トイレor洋式トイレ?
こんにちは@(・●・)@ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   女性の場合トイレは洋式トイレか和式トイレどちらを使っていますか? 最近ではどこの場所も和式トイレが ... [ 続きを読む ]
太る原因は『ながら飯』にある・・・?
こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはスマートフォンやテレビを見ながら食事をしていませんか? 実はその『ながら飯』が太ってしまう原因の1つ ... [ 続きを読む ]
室内などで靴下を履いて過ごすより裸足の方がダイエット効果がある?
こんにちは(^ー゜) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは普段室内で過ごす時は靴下やスリッパを履いていますか? 夏場は暑くて裸足で過ごすことが多く、冬 ... [ 続きを読む ]
風邪をひくと太る?それとも痩せる?
こんにちは⊂((・⊥・))⊃ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中に風邪をひいた時に太りやすいのか痩せるのかについて載せていきたいと思います。 &n ... [ 続きを読む ]
ダイエットで失敗しやすい考え方とは・・・?
こんにちは(^^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットで失敗してしまう理由について載せていきたいと思います。   ①自 ... [ 続きを読む ]
少しでも家の中に居て消費カロリーを増やす方法
こんにちはU^ェ^U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は家に長時間いる時に少しでも消費カロリーを増やす方法について紹介したいと思います。   ... [ 続きを読む ]
ダイエットを成功させるためには『量より質』を大切に
こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットで大切なのは量よりも質だと言われています。 例えば食べる量を減らしても食事の質(ジャンクフー ... [ 続きを読む ]
足の指を広げるだけでダイエット効果が!?
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   足のネイルをする時に使われる上図のような便利なグッズを使う人も多いと思います。 足の ... [ 続きを読む ]
筋肉をつけても簡単に痩せない
こんにちは(^○^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せるために筋肉をつけても簡単には痩せられません。   筋肉量が増えることで基礎代謝も ... [ 続きを読む ]
道具無しで出来る簡単小顔体操♪
こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重や脂肪が減ってもなかなか顔周りがスッキリしない!ということはありませんか? そこで道具を使わないで小顔にな ... [ 続きを読む ]
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