| 鶴見でダイエットの事なら 松山漢方相談薬局へ

運動なし、リバウンドなし、
根本から改善する健康ダイエット!

専門スタッフがあなたの状態を個別に分析します!

ご予約・ご相談は 045-718-6801 10:00~20:00 定休:第2木曜・日曜

ダイエットコラム

ダイエットコラム

1日400段を目標に階段を使おう!
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   階段を使うことで下半身の引き締め効果や有酸素運動することで脂肪を落としやすくすることが出来るので、ダイエット ... [ 続きを読む ]
簡単に出来る骨盤の歪みチェック!!骨盤を整えて痩せやすい身体をつくる
こんにちはψ(`∇´)ψ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です、   骨盤の歪みが原因で身体に様々な悪影響を与えてします。例えばホルモンバランスの乱れ・ポッコリお腹・老廃物が ... [ 続きを読む ]
縄跳びでどんなダイエット効果があるの?
こんにちはU・x・U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは縄跳びにダイエット効果あるというのはご存知でしょうか? またそのダイエット効果とは・・・? ... [ 続きを読む ]
こんな症状が出たら今行っているダイエットをすぐにやめて
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『最近何か体調が悪くなってしまうことが多くなった。』などの経験はないでしょうか? その体調不良の原 ... [ 続きを読む ]
お金をかけずに1日5分で痩せやすい身体をつくる方法
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お金をかけないで簡単に出来、痩せやすい体質をつくるその方法とは・・・瞑想です! ダイエットと瞑想が ... [ 続きを読む ]
野菜足りてる?毎食に必ず野菜1品は入っていますか?
こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   毎食時に野菜を食べることを意識していてたつもりでも、いざ食べたものを書き出してみると野菜が思っていたより ... [ 続きを読む ]
ダイエット中のオススメな昼食の選び方
こんにちは_φ( ̄ー ̄ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昼食は外食が多い時間帯になると思います。しかし、そこでラーメンとライスなどバランスの摂れていない食事が ... [ 続きを読む ]
湯船に浸かってボーッとしてるなんてもったいない!!もっとダイエット効果を上げるには?
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットで代謝を上げるためだったりデトックス効果がある入浴はダイエット効果があると言われています。 ... [ 続きを読む ]
炭水化物大好きな人に知ってほしい、太りにくい炭水化物の選び方のコツ
こんにちは(*^^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   炭水化物が嫌いな人はほとんど居ないと思います。しかし、炭水化物が多い食事に偏ってしまうと脂肪になりやすく、 ... [ 続きを読む ]
歯を磨いてる間何もしないなんてもったいない!!歯を磨きながらでも出来るながら運動
こんにちは(^з^)-☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは日常生活の中で歯を磨く時、座りながらだったりゴロゴロ横になりながら歯を磨いてはいませんか? ... [ 続きを読む ]
シリアルでダイエットをしても必ずと言っていいほど失敗する理由
こんにちは( ̄ー ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   シリアルで痩せようと思っている人・もう既に朝食などに取り入れている人もいると思います。 シリアルは食物 ... [ 続きを読む ]
雨が続く時に出来る簡単ダイエット方法
こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   梅雨が明けても天気が良くない日が続いていますが、雨の日が続いてもダイエットを諦めずに簡単に自宅で出来るダイ ... [ 続きを読む ]
運動する前後にストレッチをする目的は怪我の予防だけではない?
こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『運動をする前やした後にストレッチをするのは怪我の予防のためだけ』と思っている人も多いでしょう。 ... [ 続きを読む ]
ダイエットに成功した後にリバウンドしない方法
こんにちはv(^_^v)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに成功しても体重や脂肪が増えてしまっては意味がありません。 そこでダイエットが成功した ... [ 続きを読む ]
ダイエットに効果的な味噌汁だけど、さらに効果を高くする具材とは?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   味噌汁はダイエット効果があると有名ですが、その味噌汁をさらにダイエット効果を出すためには味噌汁の具が大切にな ... [ 続きを読む ]
1 / 212