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ダイエットコラム

ダイエットコラム

アスパラの知られていないダイエット効果
こんにちは(^-^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   アスパラが苦手な人も多いかと思いますが、実はアスパラにはダイエット効果があるとご存知でしょうか? & ... [ 続きを読む ]
春を味方につけダイエットを成功させよう
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   寒くて天気の悪い日が続いていますが、体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください。 また少し前には ... [ 続きを読む ]
食事の時にあることをするだけで痩せやすい習慣が身につく?
こんにちは(^o^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太りやすい習慣を変えなければ頑張って痩せたとしても、またリバウンドしやすくなってしまいます。 細くな ... [ 続きを読む ]
スクワットは足を太くしてしまう?
こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昨日のブログに続き今日も下半身のことについてです。 足を細くするためにスクワットを行って、逆に太く ... [ 続きを読む ]
食前にサラダをしっかり食べている!けどサラダの種類によって痩せにくくなってしまうため注意が必要
こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中でなくても野菜から先に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えることが生活習慣の予防に繋がるの ... [ 続きを読む ]
食後すぐに横になることは実はダイエットに良い?
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昔から『食後すぐ横になると太る』『食後すぐ寝ると牛になる』という言葉を耳にしますが、実は食後に横になるこ ... [ 続きを読む ]
ダイエットのために春雨スープを食べていたが、実は逆効果で太りやすくなる?
こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   春雨は低カロリーでダイエットには最適な食材と思っている人は多いと思います。 しかし、春雨はジャガイ ... [ 続きを読む ]
ソーセージは意外と高カロリーなものになってしまう。。。どの調理方法が少しでもカロリーをカット出来る?
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ソーセージは大人から子供まで年齢問わず好きな人が多い食材だと思いますが、そのソーセージは1本でも高 ... [ 続きを読む ]
代謝を上げるために湯船に浸かりたいけど時間が無い。。。
こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   代謝を上げるために半身浴をしたいけど、毎日毎日長時間湯船に入っている時間が無いのでシャワーだけという人も ... [ 続きを読む ]
シジミを食べると基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる?
こんにちは(^◇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   シジミにはアミノ酸の一種であるオルニチンという成分が豊富に含まれています。 そのオルニチンが代謝をあげ ... [ 続きを読む ]
パープルフードダイエットって本当に痩せる効果があるの?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんはパープルフードダイエットって言葉は聞いたことがありますか? 今日はパープルフードダイエットにつ ... [ 続きを読む ]
ご飯食べた後なのにお腹が空いてしまって間食してしまう!それは偽物の食欲?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食事をしたばかりなのにすぐにお腹が空いてしまって甘いものを食べてしまったりと間食してしまった。という人は多い ... [ 続きを読む ]