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ダイエットコラム

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ダイエットと健康に良い寝方ってどんな寝方?
こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   夜寝るときに落ち着いて寝られる体勢は人それぞれ違うと思います。 しかし、毎日その体勢で寝ていることに ... [ 続きを読む ]
脚が太い理由はお尻が垂れていることが原因だった・・・?
こんにちは( *´艸`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   日中は温かく、朝晩は冷え込んで気温差が出てきているので体調管理に気を付けて過ごしてください。 今日 ... [ 続きを読む ]
脇のハミ肉の原因とその改善方法
こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は女性の人が特に気になっていると思う脇のハミ肉について載せようと思います。 ハミ肉になってしまう ... [ 続きを読む ]
知らず知らずのうちにデブ歩きになってない?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   歩き方によって太りやすくなってしまうことがあります。   その歩き方とは・・・? ... [ 続きを読む ]
毎日背伸びをするだけでダイエット・・・?
こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は忙しい人でも毎日行うことが出来るダイエット(痩せやすくなる)方法を紹介したいと思います。 &n ... [ 続きを読む ]
腹筋を頑張って鍛えてもお腹は凹まない?
こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹を凹ませるために毎日しっかりと腹筋をしているのに、お腹が全然凹まなくて途 ... [ 続きを読む ]
腰を8の字に回してダイエットを行うやり方とその効果について
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでいつも話題に上がっているのが腰を8の字に回すダイエットですが、そのやり方と効果について載せて ... [ 続きを読む ]
綺麗に足を細くしたいならぺたんこ靴orハイヒール?
こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   毎日履かなければいけない靴ですが、運動靴などのペタンコ靴とヒールがあるものに分かれます。 足を細くし ... [ 続きを読む ]
クレヨンしんちゃんのある行動が・・・
こんにちは♪(v^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   クレヨンしんちゃんで『ケツだけ歩き』をよく目にしますが、実はお腹・背中・お尻主に下半身に引き締め効果が ... [ 続きを読む ]
あなたの歩幅は・・・?
こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。   今日は歩幅を大きくすることで代謝が上がりダイエットにつながるのはご存知でしょうか?   ... [ 続きを読む ]