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ダイエットコラム

冬で最もカロリーを消費出来るスポーツは?

2017.01.24 更新

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

冬に出来るスポーツといえばスキー・スノーボード・スケート・スノーモービルなどがあります。

その中で最もカロリーを消費出来るスポーツは何でしょうか・・・?

 

スノーボードやスキーが一番消費出来るイメージですが、それよりもアイススケートが一番カロリーの消費が高いと言われています。

 

例えば50㎏の女性が1時間スキーやスノーボードやったとして消費カロリーが360kcalに対して、スケートは420kcalの消費が出来ると言われています。

 

カロリーの消費は初めてで慣れていない人の方がやることで、もっと消費することが出来ます。

 

スケートは雪国に行かなくても近場でスケート場があって手軽に行くことが出来、外で遊ぶことでストレス発散にもなるので是非試してみてください。

 

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松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

 

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