ダイエットが本当に自分に必要か考えてみよう‼︎ | 鶴見でダイエットの事なら 松山漢方相談薬局へ

運動なし、リバウンドなし、
根本から改善する健康ダイエット!

専門スタッフがあなたの状態を個別に分析します!

ご予約・ご相談は 045-718-6801 10:00~20:00 定休:第2木曜・日曜

ダイエットコラム

ダイエットが本当に自分に必要か考えてみよう‼︎

2017.01.04 更新

こんにちは( ̄▽ ̄)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

あけましておめでとうございます☆彡

今年もよろしくお願いいたします♪♪

 

今年1発目のブログは本当に自分にダイエットが必要かどうかについてです。

まず肥満度の数値であるBMI値が高ければ生活習慣病などのリスクが上がってしまうため、ダイエットが必要になってきます。

 

BMI値はどこかに測りに行かなくても自分で計算することが出来ます。

その計算方法は・・・

 

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=BMI値

 

になります。

 

例えばAさんは身長170cmで体重60kgだとすると計算は60÷1.7÷1.7=20.761……となるのでBMI値は約21です。

 

標準が18.5~25と言われているのでAさんは標準体型になります。

この数字を基準にダイエットが必要かどうかを判断していきます。

 

女性の場合BMI値が標準でももっと痩せてキレイになりたいと思われている方が多いと思います。

 

もちろんそういう方でもダイエットは可能ですが、無理なダイエットを行ってしまうと

 

体調が悪くなってしまう

肌荒れを起こしやすい

リバウンドしやすい

など体に悪影響を与えてしまいます。

 

自分にダイエットが必要か考えてから行動しましょう。

 

yjimage

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

 

ダイエットの他にも低血圧、高血圧、低体温、貧血、めまい、耳鳴り、難聴、免疫力の低下、風邪、インフルエンザ、不眠症、不妊症、月経痛、生理不順、便秘、下痢、疲労、白内障、緑内障、抜け毛、白髪、吐き気、悪寒、多汗、腰痛、腹痛、関節痛、口内炎、鼻炎、喘息、蕁麻疹、湿疹、発疹、がん予防、食欲不振などお困りの症状がありましたらお電話でご予約ください。