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ダイエットコラム

日本人の約7割がモナリザ症候群で太りやすい身体に・・・

2016.12.06 更新

こんにちはd( ̄  ̄)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

今日はモナリザ症候群について載せていきたいと思います。

 

モナリザ症候群とは・・・

『Most obesity known are low in sympathetic activity』

大体の肥満の原因は交換神経の働きによるもの

 

の英文の文章の頭文字をとってモナリザ症候群と言われています。

 

日中の活動している時に働く神経が交換神経になるので、交換神経が働かなくなることで太りやすい体質になってしまいます。

 

モナリザ症候群の原因として

・生活習慣の乱れ

・自律神経の乱れ(ストレスなどによる)

・運動不足

などが原因と言われています。

 

モナリザ症候群にならないようにするためには生活習慣の見直しが必要になります。

 

朝起きたら日光を浴びる

朝食をきちんと食べる

朝晩ストレッチを行ってみる

30分以内の昼寝をする

夜更かしをしない

テレビやケータイはほどほどに

リラックス出来る音楽をかける

湯船にゆっくり浸かる

など工夫してストレスや生活習慣の乱れがないように過ごしてください。

 

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松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

 

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