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ダイエットコラム

せっかく痩せたのに下半身が全然細くならない理由

2016.11.02 更新

こんにちは☆〜(ゝ。∂)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

体重が減っても下半身がなかなか細くならない経験はありませんか?

今日は下半身が細くならない理由について載せていきたいと思います。

 

女性は女性ホルモンの関係で下半身が太りやすいと言われています。

 

下半身が太る主な原因はむくみと言われていて、下半身は上半身と比べ重力によって老廃物が溜まりやすくなっています。むくんでしまうことで血行不良や冷え性にもなりやすくなってしまいます。

 

体重を頑張って減らしても下半身が細くならない理由としてむくみの他に日常生活で何か細くなりにくい原因を作っているのかもしれません。

 

①動物性乳製品が多い

パン・お菓子・人工甘味料・添加物などをよく口にしていると下半身は太りやすくなってしまいます。

 

②筋肉が硬い

脂肪は柔らかくて暖かい場所から落ちていきます。なので筋肉が硬く、冷えていると脂肪は落ちにくくなってしまいます。

 

など痩せても生活習慣が治らなければ脂肪が落ちることは難しいので、少し注意してみてください。

 

他にもストレッチやマッサージをすることで筋肉が柔らかくなったり、血行が少しでも良くなるので下半身を細くしたい方は試してみてください。

 

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松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

 

他にも疲労、便秘、下痢、貧血、肩こり、関節痛、腰痛、耳鳴り、難聴、虚弱体質、皮膚炎、アトピー、アレルギー、ニキビ、不眠症、不妊症、月経不順、生理痛、ストレス、頻尿、ガン予防、白内障、緑内障などお困りの症状がありましたらお電話でご予約ください。