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ダイエットコラム

貧乏ゆすりをすることでのダイエットのメリット

2018.09.18 更新

こんにちは( ̄▽ ̄)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

みなさんは貧乏ゆすりと聞くとプラスかマイナスのイメージだとどちらでしょうか?

あまり良いイメージを持っている人が少ないと思いますが、貧乏ゆすりには意外と知らない健康やダイエットで様々なメリットがあったのです。

 

今日は貧乏ゆすりを行うことのメリットについて載せていきたいと思います。

 

①むくみ解消

②集中力の向上

③冷え性の改善

④ストレス解消

⑤エコノミー症候群の予防

 

など上記のような健康やダイエットに効果があると言われています。それぞれなぜ症状などが改善するのか詳しく載せていくと・・・

 

①むくみ解消

 

むくみは身体の水分や血液が溜まってしまっていることが原因と言われていますが、貧乏ゆすりをすることで溜まっているものを心臓に送り届けることによりむくみ解消になります。

 

②集中力の向上

 

ふくらはぎの筋肉を動かすことで心臓に血液を送り届けるだけでなく、脳にも血液を送り届けることが出来る働きもあるため集中力の向上効果も期待されています。

 

③冷え性の改善

 

貧乏ゆすりをすることで全身の血流が良くなり、血液が身体全身に巡ります。

血液が全身に巡ることで手足の冷え性改善にも効果があると言われています。

 

④ストレス解消

 

貧乏ゆすりの振動はセロトニンを分泌させ、精神を安定させる効果があることからストレス発散だったり、解消になります。

 

エコノミー症候群の予防

 

エコノミー症候群とは同じ姿勢を長時間続けていた場合に血流が悪くなり、血栓が出来やすくなってしまう症状のこと。

ふくらはぎの筋肉の伸縮は血液を心臓に送り届ける働きがあるので、筋肉が動くことで血流を良くして血栓を出来にくくしてくれます。

など貧乏ゆすりには様々な健康効果があると言われています。

また貧乏ゆすりは健康ゆすりとも言われているので、少し気になった方、テレビを見ながらでも簡単に出来るので試してみてください。

 

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

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