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ダイエットコラム

意志が弱いから痩せられない・・・?そんな人でも痩せられる方法?

2018.03.10 更新

こんにちは( ^_^)/~~~

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

自分は意志が弱いからやる前からダイエットを諦めてしまっている人・いざダイエットを行っても目標体重に到達する前にやめてしまう。という人も多いでしょう。

 

意志が弱くても少しでもやる気を上げるためにはどのようなことを意識すれば良いのでしょうか?今日はやる気を上げさせることについて載せていきたいと思います。

 

・今行っているダイエットが自分に合っているものか

・正しいダイエット方法なのか

・楽しくダイエットを行う

・痩せる目的をしっかりと持つ

 

始めは意識しないと出来ないことかもしれないですが、それが習慣になってしまえばそのことが当たり前のようになってくるので、継続してダイエットが行えると思います。

 

無理な食事制限などによってストレスを感じやすく、十分なエネルギーが身体の中から無くなってしまいます。

身体の中のエネルギーが無くなると同様に心(意思の強さ)も弱くなってしまうことが意志が弱い原因と言われています。

 

もっとしっかりと体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。

 

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他にも体調不良で何かお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。