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ダイエットコラム

空腹時がダイエットにも健康的にも良いメリットについて

2018.01.10 更新

こんにちは(^_^)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

ダイエットを成功させるのに必要なことは空腹時ですが、空腹時はダイエットを成功させるためだけではなく、実は健康面でも様々なメリットがあるのです。

今日はダイエット・健康面における空腹時のメリットについて載せていきたいと思います。

 

アンチエイジング効果

成長ホルモンを分泌するので代謝が上がる

疲労や病気などの回復効果

記憶力を上げる

ストレスを感じにくくする

免疫力を高める

胃腸の働きを上げる

胃を綺麗にする

血流が良くなる

 

など様々なメリットがあります。

空腹時をしっかりとつくるだけでダイエットも効果的になるので、今間食をしてしまっている人は健康・痩せる体質を身につけるために空腹時をしっかりとつくるようにしてみてください。

 

もっと脂肪や体重を減らしたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。

 

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