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ダイエットコラム

今知ってるダイエットの知識で本当に間違いない?

2017.12.08 更新

こんにちは♪( ´θ`)ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

今ネット社会のため携帯やパソコンでダイエットの情報を手に入れようと思えば簡単に手に入れることが出来ます。

しかし、その情報が本当に正しいものなのか、危険なダイエット方法になってしまうのか自己責任みたいな所があると思います。そこで今日は今知っているダイエットの知識が正しいかどうか載せていきたいと思います。

 

食事を抜く

食事量をかなり減らす

何かの栄養を抜く

低カロリーを意識しすぎる

果物をたくさん摂る

痩せるには筋肉が必要

ゼロカロリーや糖質0だからとたくさん食べたり飲んでしまう

 

など上記のようなダイエットの知識はダイエットには逆効果になってしまいます。

 

ネットだけの情報を鵜呑みにしないでしっかりと安全なダイエットの仕方なのか確認しなければなりません。

健康的にしっかりと体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。

 

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他にも何か体調不良でお困りのことがありましたらお電話でご予約してご相談ください。