痩せたいならまずは股関節を柔らかくするべし!! | 鶴見でダイエットの事なら 松山漢方相談薬局へ

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ダイエットコラム

痩せたいならまずは股関節を柔らかくするべし!!

2017.11.08 更新

こんにちは( ̄▽ ̄)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

今日は股関節の柔らかさとダイエットの関係について載せていきたいと思います。

 

股関節は上半身と下半身を繋いでいる重要な部分になります。

その股関節が硬いと動かせる範囲が狭くなり、ダイエットにも影響してきてしまいます。

 

股関節が硬いと血行が悪くなってしまうことで、老廃物が上手に外に排出しにくくなってしまいます。老廃物が溜まりやすくなってしまいむくみや冷え性の原因になってしまいます。

それだけでなく血流が悪くなってしまうことで、代謝が落ちてしまい痩せにくくなってしまいます。

 

股関節が柔らかいと上記のような問題が起こりにくいため、股関節は柔らかい方が良いと言われています。

 

股関節を柔らかくするにはどのようなストレッチをすれば良いのでしょうか・・・?

 

一番楽なストレッチの方法は

仰向けで横になり、お尻を壁につけ重心で自然に足を開脚する方法があります。

そうすることで無理をしないで股関節を柔らかくすることが出来ます。また、お風呂上りにストレッチをするとより効果が高くなるので是非試してみてください。

 

もっと効率良く体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。

 

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