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ダイエットコラム

松の実って食べたことある?実はダイエットに良い食材だった♪

2017.09.25 更新

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

皆さんは『松の実』を食べたことがありますか?

松の実はダイエットに向いている食材だったのです!!

 

松の木の下に落ちている松ぼっくりの中の胚乳部分を松の実と言います。食材の種類ではアーモンドやくるみなどのナッツ類の分類に分けられます。

 

ダイエット効果として

基礎代謝の向上

冷え性やむくみ改善

疲労回復

便秘解消

貧血予防や改善

免疫力の向上

悪玉コレステロールの改善

美肌や美髪効果

 

など、様々なダイエット効果だけでなく美容にも効果があると言われています。

 

ただし、健康に良いからと食べ過ぎてしまうとアレルギー症状が出てしまったり、悪化してしまう場合があるので目安として1日約10g(10粒〜20粒)が良いでしょう。

 

松の実を毎日食べているからと必ずダイエットが成功したり、健康になるとは限りません。

 

もっと効率良くダイエットを成功させたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。

他にも体調でお困りほ人はもっと確実な方法で健康になれるようにお電話でご予約して一度ご相談ください。

 

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