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ダイエットコラム

足の指を広げるだけでダイエット効果が!?

2017.09.09 更新

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

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足のネイルをする時に使われる上図のような便利なグッズを使う人も多いと思います。

足の指を広げることはダイエット効果もあると言われていて、その効果について載せていきます。

 

普段窮屈なヒールなどの靴や靴下を履いてしまうと、足の指が縮こまってそのまま固まってしまいます。

足の指が固まってしまうと体にも悪影響を与えてしまいます。足の指を広げることで身体に与えている悪影響を改善させるのでしょうか?

 

①冷え性

 

下半身は血液の循環があまり良くないため、手足の先端は特に冷えやすく年中靴下を履いて寝ないと夜ゆっくり寝れないなどの経験も多いと思います。

そこで足の指を広げるだけで血液の循環が良くなることで代謝が上がり、下半身の冷え性も改善すると言われています。

 

②むくみ

 

むくみの原因の1つとして冷えが考えられますが、上記の冷えが改善されることで血行が良くなり、身体の中のむくみの原因である老廃物を外に排出することでむくみも改善されます。

 

③姿勢が正しくなり、歩き方も綺麗になる

 

歩く時に足の指をバランス良く使うんですが、足の指が固まっていると上手に足を使うことが出来ないので、姿勢が悪くなり、歩き方も悪くなってしまいます。

足の指を広げることで足の指にバランス良く力が入るようになり、姿勢が良くなって歩き方も綺麗になると言われています。

 

足の指を広げるグッズを使わなくても、自分の手指でマッサージするように行えば同じ効果があります。

簡単に出来ることなので是非テレビを見ている時など少し時間が空いた時に試してみてください。

 

もっと効率良くダイエットしたい人は松山漢方相談薬局までお越しください。

 

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他にも体調不良でお困りの人もお電話でご予約してご相談ください。


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