道具無しで出来る簡単小顔体操♪ | 鶴見でダイエットの事なら 松山漢方相談薬局へ

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ダイエットコラム

道具無しで出来る簡単小顔体操♪

2017.09.06 更新

こんにちは☆

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

体重や脂肪が減ってもなかなか顔周りがスッキリしない!ということはありませんか?

そこで道具を使わないで小顔になれる方法を載せていきたいと思います。

 

その方法とは『あいうえお』と大きく口を動かして発音するだけというとても簡単な方法になります。

 

あ・・・大きく口を開けて顎を下に下げる。

い・・・口を横に大きく引っ張られるように伸ばす。

う・・・口をなるべく遠くまで突き出す

え・・・舌を遠くまで突き出す

お・・・口を少しだけ開き顎を下に開く

 

普段の会話ではあまり使わない顔の筋肉を動かすことによって、顔周りが徐々に引き締まっていきます。

しかし、1日だけしっかり行っても意味がありません。上記のような小顔運動だけでなく、ダイエットも1日の努力ではなく毎日の継続が大切になってくるので、諦めずに続けてみてください。

 

・ダイエットをいつも途中で挫折してしまう

・好きなものを食べて痩せたい

・辛いダイエットを行いたくない

 

などダイエットでお困りの人は松山漢方相談薬局までお越しください。

 

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他にも体調不良でお困りの人もお電話でご予約してお越しください。