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ダイエットコラム

ビール腹を治すには普通の腹筋だけだと改善しない?

2017.06.27 更新

こんにちは( ̄Д ̄)ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

お酒を呑むようになってお腹がどんどん出てきてしまっていて悩んでいる人も多いと思います。

ビール腹を治そうとして腹筋を始めたとしても、なかなかお腹が凹まないという経験はありませんか?

 

ビール腹はアルコールやおつまみを食べることで、お腹周りに脂肪が溜まってしまいことが原因でお腹がポッコリしてしまうことです。

 

なので腹筋で鍛えてもお腹周りに付いてしまった脂肪は簡単に落とすことが出来ないので、腹筋はあまり効果がないと言われています。

 

では、どんな方法を使えばビール腹を無くすことが出来るのでしょうか・・・?

 

一番良い方法はやはりお酒を飲まないことですが、それはだいたいの人がお酒を辞めることは難しいと思います。

 

次に気をつけたほうが良いのがやはりおつまみです。

お酒と一緒に身体の中に入った食べ物は肝臓で消化出来ずにそのまま脂肪として蓄積されてしまいます。

 

アルコールは肝臓で分解されますが、その時に水分を大量に使います。なのでアルコールを飲むと脱水症状が起こりやすくなるため、お水を飲むことが大切になってきます。

 

お酒を辞めなくても、他のことで少し工夫をするだけでダイエットやビール腹の悩みを改善することが出来るので、少し意識してみてください。

 

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