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ダイエットコラム

肥満は肥満でもサルコペニア肥満って何・・・?

2017.06.06 更新

こんにちは(^O^)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

皆さんはメタボリックシンドロームと呼ばれる肥満はよく耳にすると思いますが、サルコペニア肥満という言葉はあまり聞きなれない言葉だと思います。

 

サルコペニア肥満は普通の肥満より危険な症状と言われていて、筋肉量が少なく脂肪が多いタイプの肥満となるので、毎日体重計に乗っているだけでは判断しづらいものになります。

 

サルコペニア肥満になると普通の肥満と比べ、生活習慣病(高血圧・糖尿病)になる確率が約13倍も上がってしまうと言われているので特に気をつけなければなりません。

 

サルコペニア肥満になりやすい原因として

運動不足

老化による筋肉低下

無理な食事制限による筋肉低下

 

などが挙げられます。

 

サルコペニア肥満を予防する方法として、適度な運動(エスカレーターから階段に変えるなど)やバランスの摂れた食事が大切になってきます。

 

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松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

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